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Die besten Wanderschuhe für schlechte Knie

Schmerzen in den Knien sind mehr als bekannt. Zuerst wird man in verschiedene Wandertechniken eingeführt, um den Druck auf die Knie zu minimieren. Man lernt, mich zu lehnen und meine Beine nicht zu blockieren, besonders wenn ich bergab wandere. Trotzdem bekam ich immer wieder diese starken Schmerzen, wenn ich lange Strecken ging. Dann fing ich an, über Schuhwerk nachzudenken und fragte mich, was die besten Wanderschuhe für schlechte Knie sind.

Um diese Frage zu beantworten, begann ich zu recherchieren. Mir wurde klar, dass zu viel Knöchelunterstützung das Gegenteil der Knie bewirken könnte. Außerdem haben die Forschungen ergeben, dass richtiges Schuhwerk eine kostengünstige Lösung für diese besonderen Schmerzen sein könnte:

  • Eine Knöchelbandage kann eine Zunahme der axialen Drehung des Knies verursachen, was auf ein höheres Risiko einer Knieverletzung hinweist
  • Einlagen und Schuhe bieten ein großes Potenzial als einfache, kostengünstige Behandlungsstrategien für Kniearthrose

Ausgehend von diesen Annahmen ging ich auf Amazonas und suchte nach Menschen, die Knieschmerzen hatten und welche Wanderschuhe für sie geeignet waren. Ich habe diese nicht selbst ausprobiert; die Kritiken waren jedoch großartig und sehen im Allgemeinen vielversprechend aus.

Die besten Wanderschuhe für schleche Knie

#ProduktBewertungShop
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Meindl Schuhe Bergamo Identity Men - dunkelbraun, Gr. 9.5 UK Meindl Schuhe Bergamo Identity Men
  • Material: - Obermaterial: Leder - Futter und Decksohle: Leder - Laufsohle: sonstiges Material
  • Teile tierischen Ursprungs: Enthält nichttextile Teile tierischen Ursprungs.
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FootActive SPORT - Einlegesohlen für Sport, Freizeit und Beruf, Green, 39/41 EU - S FootActive SPORT - Einlegesohlen
  • Geeignet für die meisten Sport-, Wander-, Lauf-, Freizeit-, Ski- und Golfschuhe sowie für bequeme Schuhe und Stiefel ohne Absatz
  • Extra Halt für die Mittelfußknochen (Metatarsalen)
  • Basis aus dämpfendem, haltbarem TPU Material, speziell für festen Halt und hohe Belastbarkeit
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BenBoy Herren Wanderhose Wasserdicht Softshellhose Outdoorhose Winddicht Warm Gefüttert Skihose Snowboardhose Winter Trekkinghose,KZ1672M-Black1-L BenBoy Herren Wanderhose
  • Softshellhosen bestehen aus 92% Polyester und 8% Elasthan, sind wasserdicht, winddicht, warm und abriebfest.
  • Teilweise elastische Taille mit Schnallenverschluss, inklusive Gürtel, passt perfekt zu dir; Weiches, fleecegefüttertes Gewebe für maximalen Komfort.
  • 4 Reißverschluss-Sicherheitstaschen, die bequem sind, um Ihre Sachen sicher zu verstauen, während Sie sich bewegen; Die Patchwork-Knie sind strapazierfähig und abriebfest.
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FALKE Damen Wandersocken TK2 Cool - Funktionsfaser, Wadenlange Wandersocke ohne Merinowolle für den leichten Wanderschuh, Beige (Nature Melange 4100), 35-36, 1er Pack FALKE Damen Wandersocken TK2 Cool -
  • Thermosocken aus angenehm weicher Wolle ohne Motiv, bunt; sorgen für angenehme Kühlung beim Wandern; verstärkt, atmungsaktiv, hochwertig, kühlend und für jeden Wanderschuh und Schneeschuh geeignet; Warme Thermostrümpfe aus Merinowolle; Allrounder Wanderstrumpf mit Bund aus Gummi zum Wandern von FALKE in den Größen 35-42
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  • FALKE Trekkingsocken TK2 Cool Damenstrümpfe und Stiefelsocken sind hoch, lang und fusselfrei; Passform und Farbe der Bergsocken bleiben erhalten auch nach mehrmaligem Waschen; Diese Damensocken sind bei 30°C im Wollwaschgang zu waschen
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Orthopädische Einlegesohlen mit Fußgewölbestütze Medizinische Funktionelle Einlagen für Plattfüße, Plantarfasziitis, Fußschmerz - Optimale Dämpfung - Für Damen & Herren Orthopädische Einlegesohlen mit
  • ★ Ideal für Fußprobleme wie Plattfüße, Plantarfasziitis, alle Fußschmerzen, hohe Bögen, Pronation, Fußmüdigkeit und so weiter.
  • ★ Ergonomie und medizinisches Design. Die drei Stützpunkte an Vorfuß, Bogen und Ferse sind für Zahnschmerzen und schlechte Gehhaltung geeignet. Das U-Fersen-Design Bietet Stabilität und hält den Fußknochen vertikal und ausbalanciert.
  • ★ Antibakterieller rutschfester Stoff, um Ihre Füße den ganzen Tag lang angenehm und kühl zu halten.
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VALSOLE Orthopädische Einlegesohlen Für Damen & Herren Hohe Fußstütze Weiche Medizinische Funktionelle schuheinlagen Insert für Plattfüße, Plantar Fasciitis, Fußschmerz (40-41 EU-26cm, V107B) VALSOLE Orthopädische
  • Arch Supports + Stoßdämpfende Fersenschale - Bietet sofortige und ganztägige Schmerzlinderung im Bogen, verbessert den Komfort und lindert Stress und Schmerzen, die durch Plattfüße (Pronation), Achillessehnenentzündung, Schmerzen am Fußballen, Ballen, Osteoarthritis verursacht werden. Die ganztägige Linderung von Fersenschmerzen, die durch Plantarfasziitis oder Fersensporn verursacht werden, lindert auch Schmerzen bei wiederholtem Stress oder Fersenschock und Osteoarthritis.
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  • ★ Ergonomie und Medizin Design: (1) Dreipunktmechanik. Mittelfuß/Bogen/Ferse.Geeignet und verbessert Bogenschmerzen und schlechte Gehhaltung. (2) U-Fersen-Design. Sorgen Sie für Stabilität der Füße. Halten Sie den Fußknochen senkrecht und balancieren Sie aus. Verringern Sie die Reibung zwischen Füßen und Schuhen. (3) Unterstützung des Mittelfußes, Massage lindert Fußdruck und Müdigkeit.
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Ratgeber: Die besten Wanderschuhe für schlechte Knie kaufen

Wenn Sie auch zwischen diesen sechs Optionen verwirrt sind, werde ich Ihnen sicher helfen. Mit Hilfe meines untenstehenden Kaufratgebers wird es Ihnen leichter fallen, sich für eine der sechs Möglichkeiten zu entscheiden.

In weiteren Artikeln befassen wir uns mit Wanderschuhen mit Knöchelunterstützung.

Das Grip-Angebot

Die erste Sache, die Sie sich ansehen müssen, ist der angebotene Griff. Er hängt sowohl von der Laufsohle als auch von der Konstruktion der Wanderschuhe ab.

Sie müssen sich für ein Paar mit gutem Halt und niedrigen Absätzen entscheiden.

Dadurch wird der Druck gleichmäßig auf Ihre Gelenke und insbesondere auf die Knie verteilt (Quelle). Wenn Sie sich diese Faktoren ansehen, wird es Ihnen leicht fallen, zu entscheiden, welche Wanderschuhe den perfekten Halt bieten.

Qualität der Konstruktion

Sie müssen auch die angebotene Bauqualität überprüfen. Die beim Bau verwendeten Materialien bestimmen die Haltbarkeit der Wanderstiefel.
Im Allgemeinen sind diejenigen, die aus Leder und Gore-Tex-Membran hergestellt sind, in der Regel haltbar.

Dämpfende Wirkung

Wenn die Wanderschuhe eine angemessene Dämpfung bieten, sind sie eine ausgezeichnete Wahl, die man in Betracht ziehen sollte. Sie sollten mindestens eine Eigenschaft aufweisen, die den Aufprall auf die Knie absorbieren und reduzieren kann.

Achten Sie jedoch darauf, dass diese Polsterung gleichmäßig in der Einlage verteilt ist und keinen Winkel bildet.

Dies sind die drei Faktoren, die Sie bei der Wahl von Wanderschuhen für schlechte Knie immer im Auge behalten sollten. Wenn Sie die sechs Optionen zu diesen vier Faktoren vergleichen, wird es Ihnen leicht fallen, die richtige Entscheidung zu treffen.

Können diese Wanderschuhe das Wanderknie vermeiden?

Das Wanderknie ist ein häufiges Problem, dem man sich vor allem beim Abstieg stellen kann. In den meisten Fällen können Wanderstiefel Ihnen helfen, dieses Problem zu vermeiden.

Das kann jedoch nur geschehen, wenn Sie die Tipps und Techniken genau befolgen. Wenn Ihre Abstiegstechnik nicht den Anforderungen entspricht, können auch diese Schuhe das Problem nicht verhindern.
In diesem Zusammenhang empfehle ich Ihnen dringend, einen Artikel zu lesen, den ich darüber geschrieben habe, wie man einen Berg besteigen kann, ohne zu ermüden. Darin habe ich Videos eingebettet, die Ihnen die richtige Auf- und Abstiegstechnik zeigen.

Muss ich beim Wandern mit schlechten Knien andere Vorsichtsmaßnahmen treffen?

Ja, wenn Sie das Problem ganz vermeiden wollen, gibt es einige andere Tipps, die Sie auch bei der Verwendung dieser Wanderschuhe beachten müssen. Dazu gehören:

Sie müssen die richtige Auf- und Abstiegstechnik beachten.

Sie sollten dicke Socken tragen, um die Auswirkungen zu minimieren.
Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen mit den Knien.
Sie sollten versuchen, das Gewicht auf Ihre Wanderausrüstung wie Trekkingstöcke, Seile oder Karabinerhaken zu verlagern, anstatt auf die Knie.
Diese vier einfachen Tipps werden Ihnen helfen, den Druck auf Ihre Knie weiter zu reduzieren.

Schlussfolgerungen

Suchen Sie nach Wanderschuhen, die Ihre schlechten Knie unterstützen können? Wenn ja, wird Ihnen meine obige Liste sicherlich weiterhelfen. Die allgemeine Auffassung ist, dass man mit schlechten Knien nicht wandern kann.

Das ist jedoch nicht ganz richtig. Mit der richtigen Ausrüstung können Sie Ihre kaputten Knie richtig abstützen und polstern. In diesem Fall können Sie auf eine Wanderung gehen. Das erste Ausrüstungsstück, das Sie wählen müssen, ist der Wanderschuh. Er wird dafür sorgen, dass der Druck auf Ihre Knie deutlich reduziert wird.

Die Frage ist, welche Wanderschuhe schlechte Knie angemessen unterstützen. Dafür habe ich zahlreiche Möglichkeiten durchgespielt, um diese sechs Wanderstiefel auszuwählen, die nicht nur den Anforderungen entsprechen, sondern die Ihnen das Wandern trotz Ihrer schlechten Knie erleichtern können.


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