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Was sollte man tun, wenn man sich beim Wandern verläuft?

Die Sicherheit in den Bergen sollte vor einer Wanderung in den Bergen sorgfältig bedacht werden, aber selbst bei sorgfältiger Planung der Route kann es passieren, dass man sich verirrt. Was sollten Sie also tun, wenn Sie sich beim Wandern in den Bergen verlaufen? Unsere Top-Tipps sollen Ihnen helfen, sich auf diese Eventualität vorzubereiten.

Vor der Wanderung

Es gibt mehrere Schritte, die Sie vor dem Wandern unternehmen können, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, falls Sie sich verlaufen sollten:

  • Vergewissern Sie sich, dass Sie jemandem sagen, wohin Sie gehen und wann Sie zurückkommen. Das bedeutet, dass die Person, wenn Sie nicht zum erwarteten Zeitpunkt ankommen, Alarm schlagen kann, dass Sie sich verlaufen könnten.
  • Lernen Sie ein wenig über Ihre Route und was Sie auf ihr erwarten können, d.h. über Sehenswürdigkeiten und auch über die Gefahren, die es gibt.
  • Besitzen Sie eine Karte und einen Kompass und wissen Sie, wie man sie benutzt.
  • Nehmen Sie eine Notfallausrüstung mit, für den Fall, dass Sie sich verlaufen.
  • Prüfen Sie die Wettervorhersage und den Sonnenuntergang.
  • Vergewissern Sie sich, dass Sie ein voll aufgeladenes Telefon mit Notfallkontaktnummern darin haben, z.B. Bergrettung.
  • Gehen Sie nicht alleine wandern.

Auf der Wanderung

Es gibt mehrere Schritte auf Ihrer Wanderung, die es Ihnen erleichtern können, den Weg nach Hause zu finden, falls Sie sich verlaufen sollten:

  • Suchen Sie ständig nach Orientierungspunkten und versuchen Sie, diese auf Ihrer Karte zu finden.
  • Schauen Sie ab und zu hinter sich. Das mag für andere Wanderer seltsam aussehen, aber es wird Ihnen helfen, sich mit dem Weg zurück in die Sicherheit vertraut zu machen.
  • Wenn Sie eine Kamera haben, fotografieren Sie den Weg, den Sie gegangen sind, und zeigen Sie mit Ihrem Arm die Richtung, in die Sie gehen müssen. Das wird Ihnen später helfen, den Heimweg zu erkennen.
  • Wenn Sie sich Sorgen machen, den Heimweg nicht zu finden, machen Sie ein paar Pfeile auf dem Boden mit losen Steinen und Ästen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese auf dem Rückweg zerstören.

Einmal verloren

  • Keine Panik. Das ist das Schlimmste, was Sie tun können, und es wird wahrscheinlich noch schlimmer werden.
  • Befolgen Sie die folgende Regeln:

Stopp – Sobald Sie merken, dass Sie sich verlaufen könnten, halten Sie an, bleiben Sie ruhig und bleiben Sie an Ort und Stelle. Wenn Sie weitergehen, werden Sie sich wahrscheinlich noch mehr verirren. Setzen Sie sich, nehmen Sie etwas Wasser und essen Sie etwas.

Denken Sie nach – Wie sind Sie dorthin gekommen, wo Sie sind? Welche Orientierungspunkte sollten Sie sehen können? Waren Sie auf dem Weg nach Norden oder Westen? Wo waren Sie, als Sie sich zuletzt sicher waren, dass Sie wissen, wo Sie sind?

Beobachten – Was können Sie sehen? Wo auf der Karte ist es? Wo ist die Sonne am Himmel? Wie lange dauert es ungefähr bis zum Sonnenuntergang? Wie sieht das Wetter aus? Welche Vorräte haben Sie? Wie lange werden sie reichen?

Plan – Bewegen Sie sich nie, bevor Sie einen Plan haben. Denken Sie sich auf der Grundlage Ihrer Überlegungen und Beobachtungen einige mögliche Pläne aus und handeln Sie dann nach dem besten.

  • Prüfen Sie die Telefonabdeckung. Wenn Sie welche haben, können Sie Hilfe rufen. Sie können Ihnen vielleicht erklären, wie Sie nach Hause kommen, oder sie holen Sie ab.
  • Versuchen Sie, mit einer Pfeife die Aufmerksamkeit auf sich zu lenken. Drei Pfiffe sind das universelle Signal für Hilfe.
  • Wenn Sie helle Gegenstände haben, holen Sie sie heraus, da es für einen Retter leichter ist, Sie zu finden.
  • Wenn Sie selbstbewusst genug sind, können Sie versuchen, Ihre Schritte zurückzuverfolgen, um den Weg zu finden, auf dem Sie vorher waren.

Übernachten

  • Suchen Sie einen geschützten Platz, der Sie vor Regen und Wind schützt, bevor es zu dunkel wird.
  • Sie müssen wahrscheinlich zusätzliche Schichten auflegen, um zu vermeiden, dass sich eine Unterkühlung einstellt.
  • Schlafen Sie nicht an einem Fluss, da der Lärm bedeuten könnte, dass Sie einen Retter nicht hören können.
  • Legen Sie ein kleines kontrolliertes Feuer. Das wird Ihnen etwas Wärme geben, aber auch der Rauch ist ein gutes Mittel, um Hilfe zu signalisieren.
  • Erstellen Sie ein HELP- oder SOS-Zeichen mit Steinen auf einer Lichtung. Dadurch werden Sie aus der Luft besser sichtbar.
  • Hängen Sie farbenfrohe Ausrüstungsgegenstände an den Ästen der Bäume um Sie herum auf. Das wird es einem Retter erleichtern, Sie zu finden.
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Wandern mit Kindern: 10 Tipps, damit das gelingt

Wandern mit Kindern ist eine fantastische Möglichkeit, sich zu bewegen und alles zu genießen, was die großbritannische Landschaft zu bieten hat. Der Gedanke an Spaziergänge mit Kindern kann sowohl eine aufregende als auch entmutigende Aussicht sein. Hier sind unsere zehn besten Tipps für Wanderungen mit Kindern, um Ihre Tage so stressfrei wie möglich zu gestalten!

1. Leicht anfangen

Wenn Sie Ihre ersten Wanderungen mit Kindern planen, sollten Sie nicht zu ehrgeizig sein. Beginnen Sie mit einem kurzen, relativ flachen Spaziergang, da eine lange, schwierige Wanderung sie vielleicht davon abhält, wieder gehen zu wollen! Es ist eine gute Idee, einen Ort in der Nähe des Wohnortes zu wählen, falls die Dinge nicht nach Plan verlaufen.

2. Machen Sie es interessant

Die Planung von Ausflügen, bei denen sie in Wasserfällen oder Bächen plantschen und Höhlen erkunden können, macht die Reise interessant und unvergesslich. Halten Sie sie mit Spielen und Herausforderungen bei Laune, denn die Schnitzeljagd macht besonders viel Spaß und ist einfach durchzuführen. Machen Sie eine Liste von Gegenständen und bitten Sie die Kinder, auf Ihrer Wanderung darauf zu achten, oder für ältere Kinder könnten Sie sie in die weltweite Schatzsuche, das Geocaching, einführen.

3. Nicht hetzen

Geben Sie sich genügend Zeit und seien Sie bereit, viel zu wandern. Selbst wenn Sie nur 30 Minuten wandern, verbringen Sie ein paar Stunden damit, auf Felsen zu klettern, Höhlen zu erforschen und Käfer zu untersuchen. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Kind erlauben, seine Umgebung zu erkunden und herauszufinden, was ihm an der freien Natur gefällt.

4. Snacks einpacken

Decken Sie sich mit vielen Snacks ein und beziehen Sie die Kinder in den Einkauf vor dem Ausflug ein. Wenn sie die Nase voll haben oder die Moral nicht mehr so gut ist, wird das Herausbringen der Snacks sicher ein Lächeln auf ihre Gesichter zaubern. Vielleicht möchten Sie auch ein Picknick einpacken, damit Sie sich etwas Zeit zum Entspannen und Genießen der Umgebung nehmen können.

5. Seien Sie geduldig

Denken Sie daran, dass Kinder nicht so schnell oder so lange wie Sie laufen können, so dass häufige Pausen äußerst wichtig sind, um ihre Energie und ihren Enthusiasmus aufrechtzuerhalten. Wenn Sie mit Kindern wandern, lassen Sie sie das Tempo bestimmen. Dadurch wird sichergestellt, dass niemand das Gefühl hat, zurückgelassen zu werden, und es macht ihnen Freude, die Gruppe zu führen.

6. Tragen Sie die richtige Ausrüstung

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder die richtige Outdoor-Kleidung haben, um auf alle Wetterlagen vorbereitet zu sein, auch wenn die Vorhersage gut ist. Eine wasserdichte Jacke für Ihre Kinder ist ebenso wichtig wie Sonnencreme und Hüte für sonnige Tage. Wenn Sie längere Spaziergänge mit Ihren Kindern planen, dann wird ein Paar Wanderschuhe ihre Füße schützen und sie bequem halten.

7. Einbeziehung der Kinder

Von der Hilfe beim Kauf der Snacks bis hin zur Hilfe bei der Planung der Route – wenn Sie Ihren Kindern etwas Verantwortung übertragen, werden sie sich wichtig und nützlich fühlen, was ihre Begeisterung für die Reise noch verstärken sollte. Wenn Sie Ihre Kinder einen Rucksack mit ihrer eigenen Wasserflasche und Jacke tragen lassen, werden sie das Gefühl haben, dass sie eine gewisse Verantwortung tragen, was ihr Interesse an der Reise verstärkt.

8. Bleiben Sie positiv

Wenn Sie mit Kindern wandern, besteht immer die Möglichkeit, dass das Wetter umschlägt, Ihre Route nicht funktioniert oder die Dinge nicht so laufen, wie Sie geplant haben. Der Schlüssel ist, positiv zu bleiben und das Beste aus einer schlechten Situation zu machen. Ihre Kinder werden auf Ihr Verhalten achten, wenn Sie also niedergeschlagen sind, werden sie es wahrscheinlich auch sein. Wenn es regnet, spritzen Sie in die Pfützen, wenn es zu heiß ist, halten Sie für einen Snack im Schatten an. Bleiben Sie optimistisch, damit Ihre Kinder Spaß haben und sich bei jedem Wetter im Freien wohlfühlen können.

9. Sicherheit geht vor

Stellen Sie Grundregeln für das Wandern mit Ihren Kindern auf und stellen Sie sicher, dass sie sich der potenziellen Gefahren bewusst sind. Pfeifen Sie alle an und stellen Sie Regeln auf. Ein Pfiff bedeutet STOP. Zwei Hiebe bedeuten: Kommen Sie zu mir. Drei bedeutet: Kommen Sie schneller zu mir. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass sie nur dann pfeifen sollen, wenn sie in Gefahr sind.

10. Last but not least: Viel Spaß!

Das Wandern mit Kindern soll eine angenehme und unvergessliche Erfahrung sein, die ihnen ein aktives und aufregendes Hobby fürs Leben bietet. Wandern ist körperlich und geistig sehr gut für den Körper und bietet die Möglichkeit, als Familie Zeit abseits von Technik und Ablenkung zu verbringen.

Um Ihre Kinder auf ihre erste Wanderung vorzubereiten, sollten Sie sich die Mountain-Warehouse-Kollektion von Kids Outdoor Clothing ansehen.

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5 Anzeichen, dass du neue Wanderschuhe benötigst

Jeder liebt seine alten Wanderschuhe. Sie sind so bequem wie Hausschuhe und voller schöner Erinnerungen. Leider werden diese guten alten, treuen Wanderschuhe nicht ewig halten, egal wie gut sie waren!

Hier geben wir unsere Top 5 Zeichen, dass Sie diese alten, abgenutzten Stiefel oder Schuhe ersetzen müssen.

Wie du erkennst, dass du neue Wanderschuhe benötigst

  1. Der Pressetest ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um festzustellen, ob Ihre Schuhe ersetzt werden müssen. Bei Abnutzung wird die Zwischensohle (die Dämpfung im Schuhwerk) zusammengedrückt und bietet letztendlich nicht mehr die nötige Unterstützung, die Sie benötigen. Der Test wird feststellen, ob die Zwischensohle Ihrer Stiefel oder Schuhe zu stark verdichtet ist. Um einen Presstest durchzuführen, legen Sie den breiten Teil Ihres Daumens auf die Sohle und drücken Sie nach oben in Richtung der Zwischensohle. Achten Sie auf Kompressionslinien an der Seite des Schuhs – wenn zahlreiche, schwere Linien dicht beieinander liegen und die Zwischensohle nur wenig nachgegeben hat. Bei neuen Stiefeln oder Schuhen würde es schwache Linien oder Falten geben, und es würde sich gedämpft anfühlen.
  2. Überprüfen Sie das Aussehen Ihrer Schuhe. Dies mag recht offensichtlich erscheinen, aber wie oft überprüfen Sie Ihr Schuhwerk? Hier ist eine Liste mit den zu suchenden Punkten und den möglichen Folgen, wenn sie fehlen:
    1. Zeigen die Zwischensohlen Anzeichen von Rissen oder Spannungen? Die Zwischensohlen können beim Gehen auseinander brechen, und wenn sie das tun, kann es ohne die Dämpfung, die dieser Teil des Schuhs bietet, sehr unbequem sein.
    2. Ist das Leder oder der Stoff ausgefranst, gerissen oder weist es Anzeichen von Löchern auf? Wenn ja, können sie bald undicht werden. Kalte, nasse Füße sind eine unbequeme Art, einen Winterspaziergang zu beenden!
    Sind die Ösen oder Schnürbänder lose oder gebrochen? Oder sind die Schnürsenkel selbst ausgefranst und gerissen? Lose Stiefel können ebenso viele Probleme verursachen wie nasse Füße. Blasen sind in den besten Zeiten unangenehm!
    3. Hat die Außensohle die tiefe Lauffläche, mit der sie begonnen hat, behalten oder sieht sie abgenutzt aus? Wenn die Lauffläche abgenutzt ist, bietet das Schuhwerk nicht den Grip und die Traktion, die Sie beim Gehen in kniffligem Gelände benötigen.
    4. Hat das Schuhwerk seine Form verloren? Wenn das Schuhwerk breiter, flacher oder unförmiger aussieht, dann hat Ihr Fuß das Schuhwerk gedehnt und bewegt sich wahrscheinlich zu viel, was zu Reibung und Blasenbildung führen kann.
    5. Hat die Fersen- oder Knöchelstütze ihre Integrität verloren? Wenn die Polsterung an der Ferse oder um den Knöchel herum abgenutzt ist, kann sie ebenfalls zu Scheuern und/oder Blasenbildung führen.
  3. Ist Ihr Schuhwerk undicht? Wasserdichtes Schuhwerk hat immer noch eine begrenzte Lebensdauer, auch wenn Sie die Imprägnierung mit einem Schuh- und Stiefel-Proofer aufrechterhalten. Es lohnt sich immer, Ihre Schuhe regelmäßig zu imprägnieren, um ihre Lebensdauer zu verlängern. Wenn sie nicht regelmäßig nachgeprüft werden, ist es schwer zu sagen, ob die Schuhe ein wenig Pflege oder einen vollständigen Austausch benötigen. Wenn Sie Ihre Schuhe regelmäßig neu imprägnieren und sie anfangen, undicht zu werden, ist das ein sicheres Anzeichen dafür, dass Ihre Schuhe ersetzt werden müssen.
  4. Fühlt sich Ihr Schuhwerk plötzlich an Stellen unangenehm an, an denen es sich vorher nicht wohl fühlte? Oder haben Sie Schmerzen an anderen Stellen, an Beinen, Knien, Hüften oder im Rücken, die Sie noch nie zuvor erlebt haben? Abgenutztes Schuhwerk übt ebenfalls Druck auf diese Bereiche Ihres Körpers aus. Die regelmäßige Durchführung der oben genannten Kontrollen kann helfen, dies zu verhindern.
  5. Wenn Sie nach den oben genannten Tests immer noch unsicher sind, probieren Sie ein neues Paar derselben Stiefel oder Schuhe an. Auf diese Weise können Sie die Unterstützung, die in beiden Schuhsets angeboten wird, vergleichen. Wenn sich das neue Schuhwerk stützender anfühlt, ist es wahrscheinlich auch bequemer.

Wenn Ihnen die obigen Zeichen vertraut klingen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Füßen ein neues Paar Stiefel oder Schuhe zu gönnen.

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Rucksäcke

Ratgeber: Einen Wanderrucksack reparieren

Ihr Rucksack ist ein wichtiges Teil der Ausrüstung, aber es nützt nichts, wenn er seine Arbeit nicht richtig macht! Löcher im Stoff, Reißverschlüsse, die sich nicht ganz öffnen, und kaputte Schnallen können Ihren Rucksack zu einem ziemlich nutzlosen Teil der Ausrüstung machen.

Es lohnt sich immer, alle Probleme zu beheben, wenn sie auch nur vorübergehend auftreten, um das Risiko zu verringern, dass das Problem größer wird. Befolgen Sie unsere Hinweise und Tipps zur Reparatur Ihres Rucksacks, egal ob Sie unterwegs oder zu Hause sind.

Risse, Brüche und Löcher in Stoff-/Gittertaschen

Für draußen:

Klebeband ist eine billige und beliebte Methode zur vorübergehenden Fixierung von Rissen und Brüchen in einer Vielzahl von Stoffen. Seien Sie sich bewusst, dass Klebeband beim Entfernen klebrige Rückstände hinterlassen kann (obwohl Sie methylierte Spirituosen verwenden können, um die Rückstände zu entfernen). Andere Spezialklebebänder, die keine Rückstände hinterlassen, sind erhältlich.

Welchen Klebebandtyp Sie auch immer wählen, es gelten die unten aufgeführten einfachen Schritte:

  1. Reinigen Sie den zu reparierenden Bereich der Packung mit einem feuchten Tuch (innen und außen) und lassen Sie ihn trocknen, bevor Sie den Klebstoff auftragen. Dadurch wird die Möglichkeit verringert, dass das Klebeband nicht am Gewebe haftet.
  2. Schneiden Sie das Band mindestens 25 mm (1 Zoll) größer als der Riss ab, um eine gute Abdeckung zu gewährleisten.
  3. Wenn möglich, stellen Sie sicher, dass das Klebeband in Kreise geschnitten wird (möglicherweise haben Sie eine Schere in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten oder an Ihrem Multi-Tool). Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass das Band an etwas hängen bleibt und sich ablöst.
  4. Füllen Sie die Innenseite des Pakets aus.
  5. Verwenden Sie ein Stück Klebeband, um den Riss an der Außenseite der Packung abzudecken und sicherzustellen, dass sie sich nicht wieder öffnet.
  6. Entfernen Sie die gefüllten Gegenstände aus dem Beutel (achten Sie darauf, dass die gefüllten Gegenstände am Klebeband haften bleiben).
  7. Verwenden Sie ein zweites Stück Klebeband auf der Innenseite des Beutels, um den fixierten Riss zu verstärken.

Die Fixierung von Netztaschen ist nicht so einfach wie ein Riss im Gewebe. Sie muss genäht werden, auch wenn Sie unterwegs sind! Angeldraht oder Zahnseide funktionieren wie eine Nylonschnur.

  1. Sie müssen die ersten paar Stiche verwenden, um den Riss im Netz zu schließen. Nähen Sie seitlich, um das Netz zusammenzuziehen.
  2. Nähen Sie dann auf und ab, um ein Gitter zu schaffen, das wie das bereits vorhandene Netz aussieht.

Zu Hause:

Wenn Sie mit Nadel und Faden umgehen können, sollten Sie keine Probleme haben. Auch hier können Angeldraht oder Zahnseide verwendet werden, um den Stich zu verstärken. Sie können auch mit Nahtgriff über die Naht gehen, um den Stich zu verstärken und die Fixierung etwas wasserfest zu machen.

Wenn das Nähen nicht Ihre Stärke ist, fixieren Sie einen Nylonflicken mit einem Nahtgriff oder etwas ähnlichem. Mit Seam Grip erhalten Sie ein wasserfestes Finish und versiegeln den Riss.

  1. Reinigen Sie den zu reparierenden Bereich der Packung mit einem feuchten Tuch (innen und außen) und lassen Sie ihn trocknen, bevor Sie den Nahtgriff und das Nylonpflaster anbringen. Dadurch wird die Möglichkeit verringert, dass das Gewebe nicht an der Verpackung haftet.
  2. Schneiden Sie das Nylonpflaster in einen Kreis, der mindestens 25 mm (1 Zoll) größer als der Riss ist.
  3. Streichen Sie den Nahtgriff auf die Rückseite des Nylonflickens und kleben Sie ihn an der Außenseite des Beutels über den Riss.
  4. Wiederholen Sie den Vorgang für die Innenseite des Beutels.
  5. Wenn möglich, klemmen Sie die Nylonflicken zusammen. Je nach Größe des Risses können Sie dies entweder mit kleinen Klammern oder mit schweren Gegenständen tun. Achten Sie darauf, dass das Gewicht gleichmäßig auf die Flicken verteilt wird, um die bestmögliche Fixierung zu erreichen.

Eine Alternative zur Befestigung der Netztaschen mit Nylonschnur oder Angeldraht ist das Aufnähen einer neuen Nylontasche. Dies kann über oder unter der Netztasche erfolgen. Sie können die Netztasche auch komplett ersetzen. Die Verwendung einer elastischen Kordel oben auf der Nylontasche hilft, alles, was in die Tasche hineingeht, wie z.B. eine Wasserflasche, an Ort und Stelle zu sichern.

  1. Schneiden Sie die elastische Kordel auf die benötigte Länge zu. Um dies einfach zu machen, können Sie Ihre normale Wasserflasche oder was auch immer in die Tasche passt, gegen die Tasche drücken, um eine genaue Messung durchzuführen und einen festen Sitz zu gewährleisten.
  2. Nähen Sie die Kordel an das Nylon, mit dem Sie das Netz ersetzen wollen.
  3. Nähen Sie das Nylon auf jeder Seite und entlang des Bodens fest.
  4. Wenn Sie möchten, können Sie wieder Seam Grip verwenden, um die Naht für zusätzliche Festigkeit zu beenden.

Wenn Sie die Netztaschen durch Nylon ersetzen, erhalten Sie eine stärkere Tasche und können diese leichter befestigen, falls sie wieder zerrissen werden sollte.

Reißverschlüsse und Schieberegler

Unterwegs

Verformte Reißverschlüsse (wenn der Reißverschluss umläuft, aber nicht wirklich den Rucksack schließt) können unterwegs leicht repariert werden, vorausgesetzt, Sie haben eine Zange oder ein Multiwerkzeug, das eine Zange hat.

  1. Öffnen Sie den Reißverschluss so weit wie möglich.
  2. Nehmen Sie die Zange und drücken Sie die Ober- und Unterseite des Schiebers leicht zusammen. Dadurch wird der Schieber näher an den Reißverschluss gebracht und das Problem sollte gelöst werden.

Verbogene Zähne können auch unterwegs gelöst werden, wenn auch etwas härter mit einer Zange aus einem Multiwerkzeug, da eine Nadelzange präziser ist, was die Arbeit erleichtert.

Auch hier nehmen Sie eine Zange und biegen die gebogenen Zähne wieder in Form. Seien Sie vorsichtig und wenden Sie nicht zu viel Kraft an, das Letzte, was Sie tun wollen, ist, den Zahn des Reißverschlusses abzubrechen!

Eingeklemmte Reißverschlüsse können Schmerzen verursachen, aber Lippenbalsam wirkt Wunder, wenn nichts anderes zur Verfügung steht, da er wie ein Gleitmittel wirkt.

Zu Hause

Natürlich gilt das oben Gesagte auch, wenn Sie zu Hause sind, obwohl Trockenschmiermittel besser für den verklemmten Reißverschluss wäre. Manchmal muss der Schieber einfach nur ersetzt werden, neue Reißverschlussschieber sind im Allgemeinen recht billig und der Austausch sollte nur wenige Minuten dauern.

  1. Entfernen Sie den älteren Schieber, Sie müssen dies tun, ohne den Reißverschluss zu beschädigen, also schneiden Sie ihn mit einer Zange ab.
  2. Schieben Sie den neuen Reißverschlussschieber wieder auf den Reißverschluss, und das war’s!

Gebrochene Schnallen

Unterwegs

Eine kaputte Schnalle zu reparieren ist auf der Straße nicht einfach, vor allem weil niemand daran denkt, eine Ersatzschnalle zu tragen! Aber es gibt eine Lösung, die davon abhängt, welche Schnalle ersetzt werden muss und welche Ausrüstung man zur Verfügung hat.

Wenn es sich um die Schnalle an Ihrem Hüft- oder Brustgurt handelt, dann könnten Sie versuchen, sie an einer weniger kritischen Stelle, z.B. an der Seite oder am Rücken der Tasche, durch eine Schnalle zu ersetzen. Vergewissern Sie sich, dass die Schnalle die gleiche oder eine ähnliche Größe hat.

  1. Entfernen Sie die Schnalle, die ersetzt werden muss, aus dem Gurtband. Die Verwendung einer Zange kann dies erleichtern.
  2. Wenn Sie sich für die Ersatzschnalle entschieden haben, nehmen Sie ein Messer und schneiden Sie durch die Mitte der Stange, die die Schnalle am Gurt hält. Wenn möglich, erwärmen Sie den Kunststoff etwas, um ihn weicher zu machen und das Schneiden zu erleichtern. Brechen Sie ihn nicht wie die erste Schnalle ab.
  3. Schieben Sie die neue Schnalle durch das Gurtband der Schnalle, die ersetzt werden muss.
  4. Benutzen Sie etwas Klebeband, um die Stange zu fixieren, die Sie zur Sicherung der Ersatzschnalle abgeschnitten haben.

Zu Hause

Auch hier gilt, dass Schnallen wie Reißverschlussschieber relativ billig und nicht schwer zu ersetzen sind.

  1. Entfernen Sie die zu ersetzende Schnalle aus dem Gurtband. Die Verwendung einer Zange kann dies einfacher machen.
  2. Um die neue Schnalle am Gurt zu befestigen, fädeln Sie das Gurtband durch den größten Spalt, bevor Sie es durch den kleineren Spalt führen.
  3. Wenn Sie Schritt 2 nicht durchführen können, können Sie ein kleines Stück vom Gurtbandende abschneiden, um das Durchführen der Schnalle zu erleichtern. Wenn sich Ihr Paket immer ganz am Ende Ihrer Schnalle befindet, ist dies möglicherweise nicht möglich. Fädeln Sie das Gurtband durch die Schnalle.
  4. Kleben oder versengen Sie das Ende des Gurtbandes mit einem Feuerzeug, um sicherzustellen, dass sich keine losen Fäden auflösen.
  5. Fädeln Sie ein kleines Stück des Gurtbandendes doppelt ein und nähen Sie es so zusammen, dass ein „Stopper“ entsteht, damit die Schnalle beim Wandern nicht vom Gurtband abrutscht.

Schultergurt

Unterwegs oder zu Hause

Es gibt nichts Schlimmeres als einen Schulter- oder Hüftgurt, der bei einer Wanderung reißt. Wenn Sie Ihr Nähzeug dabei haben, haben Sie vielleicht einfach Glück.

  1. Leeren Sie Ihren Rucksack.
  2. Schneiden Sie jegliches Schutzband quer zur Naht ab, um an die Öffnung des Gurtes zu gelangen.
  3. Führen Sie den Gurt durch die soeben gefundene Öffnung zurück. Der Gurt sollte flach zwischen den Seitennähten der Packung liegen.
  4. Nähen Sie drei parallele Steppnähte zwischen den Seitennähten.
  5. Wenn Sie einen Nahtgriff haben, verwenden Sie diesen, um eine stärkere Fixierung zu schaffen, und er sollte Sie wieder dorthin bringen, wo Sie sein müssen.

Sie können viele der oben genannten Brüche vermeiden, wenn Sie auf Ihren Rucksack achten und ihn regelmäßig überprüfen. Es ist immer ratsam, Ihren Rucksack vernünftig zu packen, lesen Sie unsere Anleitung zum Packen eines Rucksacks für einige nützliche Hinweise und Tipps.

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Wandern

Ratgeber: Für eine Höhenwanderung richtig vorbereiten

Wenn Sie den Ausdruck „große Höhe“ hören, wird wahrscheinlich eine große Vision des Himalaja oder vielleicht Patagoniens heraufbeschworen. Es mag für uns Normalsterbliche ein Schock sein, wenn wir dann feststellen, dass die Höhe per Definition ein Stückchen über Ben Nevis beginnt. Er erstreckt sich über die Höhenzone zwischen 1500m und 3500m.

Das bedeutet, dass das Wandern in großer Höhe in eine Zone eintritt, in der der Sauerstoffgehalt in der Atmosphäre ziemlich stark abnimmt, da das Oxyhämoglobin (rote Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren) in Ihrem Blut zu sinken beginnt. Dies geschieht normalerweise auf etwa 2100 m Höhe.

Glücklicherweise kann Ihr Körper darauf reagieren und sich entsprechend anpassen, allerdings nur durch die Zeit, die Sie zur richtigen Akklimatisierung in der Höhe benötigen.

Für diejenigen, die gerne in großer Höhe wandern möchten, finden Sie hier unsere 8 besten Tipps für den Anfang.

Die 8 besten Tipps für eine Höhenwanderung

1. Effiziente Akklimatisierung – Geben Sie Ihrem Körper eine Chance, sich an die Veränderungen der Umgebung ausreichend anzupassen, bevor Sie etwas über die 2100m-Marke hinaus in Angriff nehmen.

2. Höhenkrankheit – Lernen Sie die Anzeichen der Höhenkrankheit (akute Bergkrankheit) kennen und seien Sie sich ihrer bewusst. Zu den Symptomen der Mild AMS gehören:

  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit und Schwindel
  • Appetitlosigkeit
  • Müdigkeit
  • Kurzatmigkeit
  • Gestörter Schlaf
  • Allgemeines Unwohlsein

Wenn eines dieser Symptome auftritt, brechen Sie die Wanderung ab und steigen Sie sofort auf eine niedrigere Höhe ab, um zu verhindern, dass es sich zu einer ernsteren Situation entwickelt.

Durch ihre Natur sind höher gelegene Berge körperlich anspruchsvoller, sie sind oft herausfordernder und definitiv viel ernster als ihre kleineren Vettern. Aus diesem Grund müssen Sie Ihren Körper viel mehr belasten, also stellen Sie sicher, dass Sie fit genug sind, um die Anforderungen, die sie an Sie stellen, zu bewältigen.

3. Richtige Fitness – Bereiten Sie Ihren Körper auf die Strapazen der Höhenluft vor. Sie müssen nicht das Fitnessstudio leiten und ein Fitnessstudio-Hase werden, sondern nur Ihre Spaziergänge länger und anspruchsvoller machen. Beginnen Sie damit, dass Sie jedes Mal, wenn Sie die Hügel ansteuern, ein paar Meilen mehr zurücklegen und die durch den Aufstieg gewonnene Höhe ebenfalls erhöhen.

Das Tragen einer schwereren Last, die mit dem für größere Höhen erforderlichen Material gefüllt ist, hilft ebenfalls, Ihre Fitness zu verbessern. Viele aerobe Aktivitäten wie Schwimmen, Laufen und Radfahren helfen bei der Lungenkapazität und der Fähigkeit, Sauerstoff zu absorbieren, was im Kampf gegen die Höhenkrankheit von entscheidender Bedeutung ist.

In der Höhe ist die Luft oft viel trockener als in niedrigerer Höhe, was zu einem hohen Flüssigkeitsverlust bei jedem Atemzug führt. Dies führt zu einer starken Dehydrierung, wenn man in diesen Höhen zusammen mit all dem Schweiß, der durch die körperliche Anstrengung beim Wandern entsteht, auftritt.

4. Bleiben Sie hydriert – Dehydrierung kann Ihren Körper ernsthaft beeinträchtigen, zumindest werden Sie sich lethargisch fühlen und leichte Kopfschmerzen haben, im schlimmsten Fall werden Sie sterben.

Zwischen diesen beiden Extremen kann die Dehydrierung Ihre Fähigkeiten beeinträchtigen. Dadurch sind Sie nicht in der Lage, grundlegende Aufgaben wie das Wiederanbringen der Schnürsenkel zu erfüllen, um wichtige Navigationsentscheidungen zu treffen. Wenig und oft, auch wenn Sie nicht durstig sind, ist der beste Weg, um hydriert zu bleiben.

Höhere Lagen belasten nicht nur Ihren Körper zusätzlich, sondern auch Ihre Ausrüstung wird auf Herz und Nieren geprüft. Ihr Trikot muss in der Lage sein, den Belastungen zu widerstehen, denen es in größeren Höhen ausgesetzt ist. Er muss auch viel vielseitiger sein, wenn also so viel wie möglich multifunktional ist, umso besser.

In der Höhe muss Ihr Mantra gegenüber dem Dress immer „Licht ist richtig“ sein. Trinkrucksäcke sind großartig, wenn Sie auch unterwegs hydratisiert bleiben wollen, und perfekt für eine Wanderung in großer Höhe.

5. Die richtige Ausrüstung haben – Mit der Höhe kommt eine Vielzahl unterschiedlicher Geländeformen, die in niedrigeren Höhen einfach nicht zu finden sind, Gletscher, Schneefelder und große lockere Felswände. Eine Ausrüstung, die diesen Umgebungen gewachsen ist, und das Wissen, sie zu benutzen, sind von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Fähigkeiten Sie für die Benutzung der Ausrüstung benötigen, ist es am besten, einen Führer für ein paar Tage zu mieten, der Ihnen die Grundlagen für die Benutzung der Ausrüstung beibringen kann. Aber auch die allgemeine Etikette, die Sie in einer höher gelegenen Umgebung beachten müssen.

6. Verwenden Sie einen Führer – Die Verwendung eines Reiseführers ist eine gute Möglichkeit, Ihre erste Höhenwanderung zu erleben. Sie kennen die Gegend, wissen die besten Routen, um Ihnen bei der Akklimatisierung zu helfen, und können Ihnen helfen, schlechte Gewohnheiten abzulegen, bevor Sie in höhere und ernstere Situationen geraten. Sie werden Ihnen auch helfen, jeglichen Stress bei der anfänglichen Routenplanung abzubauen.

7. Nehmen Sie an Trainingskursen teil – Es gibt eine ganze Reihe von Trainingskursen, die Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Ihre Wanderung auf die nächste Stufe zu bringen. Sie machen alle großen Spaß, die meisten sind relativ preiswert und vor allem trifft man neue, gleichgesinnte Freunde!

Der letzte Tipp, den ich Ihnen geben kann, ist, einfach nur: Haben sie Spaß. Das ist es, was das Leben in den Bergen am Ende des Tages ausmacht. Ob Ihr Spaß der berauschende Adrenalinschub ist, den Sie durch eine gute Kletterpartie erhalten

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Bekleidung

Anleitung: Eine Wasserdichte Wanderjacke erneut versiegeln

Wenn Sie bemerken, dass der Stoff Ihres Mantels Wasser eher absorbiert als abstößt, ist es Zeit, dies zu beanstanden. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie einen wasserdichten Mantel oder eine wasserdichte Jacke entweder mit einem Imprägnierspray oder mit einem Imprägniermittel imprägnieren können.

Wie Sie unsere Imprägnierungsprodukte verwenden

Ein wasserdichtes Spray hilft Ihnen, Ihre Jacke zu imprägnieren, um ihre Wasserdichtheit und Atmungsaktivität zu maximieren.

Waschen Sie Ihren Mantel immer zuerst, wenn Sie ihn mit einem wasserfesten Spray nachimprägnieren. Schmutz und Öl können die atmungsaktive Membran vieler wasserdichter Jacken verstopfen, so dass es sich anfühlt, als ob Wasser durch den Stoff eindringt.

Wenn Sie Ihre Jacke waschen, ist es wichtig, einen speziellen Hochleistungsreiniger zu verwenden, der für technische Oberbekleidung entwickelt wurde, und nicht alltägliche Haushaltsreinigungsmittel.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihre wasserdichte Jacke waschen sollen, sehen Sie sich unseren Leitfaden zum Waschen wasserdichter Kleidung an.

Wie man das Imprägnierspray für Mäntel und Jacken verwendet:

  1. Sprühen Sie das Produkt aus ca. 15-20 cm Entfernung gleichmäßig auf die Außenseite des Mantels.
  2. Das Aufhängen des Mantels auf einer Waschleine beim Besprühen mit dem Gärschrank hilft, eine gleichmäßige Beschichtung zu erhalten.
  3. Prüfen Sie die Jacke sorgfältig, um sicherzustellen, dass keine Bereiche des Stoffes übersehen wurden.
  4. Wischen Sie überschüssiges Material mit einem feuchten Tuch ab.
  5. Lassen Sie die Jacke auf natürliche Weise trocknen.

Bei starkem Abrieb, wie z.B. an Ellbogen und Schultern, wird empfohlen, eine zweite Schicht Gärschrank aufzutragen. Lassen Sie auch hier die Jacke auf natürliche Weise trocknen.

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Rucksäcke

Ratgeber: Einen Wanderrucksack richtig waschen

Schmutz und allgemeiner Verschleiß können Rucksäcke stark beanspruchen. Regelmäßiges Abwischen kann helfen, die Schmutzansammlung zu minimieren, aber wenn Ihr Rucksack wirklich schmutzig ist oder zu riechen beginnt, müssen Sie ihn richtig waschen.

In diesem Leitfaden erfahren Sie genau, wie Sie Ihren Rucksack in der Waschmaschine oder von Hand reinigen können und wie Sie unsere Rucksackhüllen und Rucksackhüllen verwenden können, damit sie nicht so oft gewaschen werden müssen.

Wie man einen Rucksack in der Waschmaschine wäscht

*Nicht alle Rucksäcke sind in der Maschine waschbar, daher immer das Etikett vor dem Waschen überprüfen.

  1.  Leeren Sie Ihren Rucksack und lassen Sie alle Taschen ungeöffnet. Überprüfen Sie die Taschen auf eventuelle Kleinigkeiten und kontrollieren Sie die Ecken auf eventuelle Schmutzablagerungen. Wenn Ihr Rucksack einen Metallrahmen hat, entfernen Sie diesen vor dem Waschen.
  2.  Überprüfen Sie, ob Ihr Rucksack in die Waschmaschine passt und genügend Platz zum Bewegen hat.
  3. Packen Sie Ihren Rucksack möglichst in einen Wäschesack, da dies verhindert, dass sich die Riemen verfangen und Ihre Tasche oder die Waschmaschine beschädigen. Alternativ können Sie einen Kopfkissenbezug verwenden oder den Rucksack einfach auf die Innenseite drehen.
  4. Lassen Sie die Maschine durch eine leere Wäsche laufen, um Waschmittelreste von früheren Wäschen zu entfernen.
  5. Verwenden Sie eine kleine Menge eines für Rucksäcke geeigneten Feinwaschmittels. Verwenden Sie keine normalen Waschmittel oder Weichspüler, da diese das Material beschädigen können.
  6. Waschen Sie den Rucksack in einem Schonwaschgang in kaltem Wasser.
  7. Nehmen Sie den Rucksack aus dem Wäschesack und lassen Sie ihn auf natürliche Weise trocknen. Versuchen Sie, den Beutel möglichst kopfüber aufzuhängen, und vergewissern Sie sich, dass der Beutel zu 100 % trocken ist, bevor Sie ihn aufbewahren.

Wie man einen Rucksack von Hand wäscht

Wenn Ihr Rucksack zu groß ist, um in die Waschmaschine zu passen, können Sie ihn von Hand in der Badewanne reinigen. Kleinere Rucksäcke passen möglicherweise in ein Waschbecken oder eine Schüssel. Überprüfen Sie immer das Etikett, um sicherzustellen, dass der Rucksack vollständig untergetaucht werden kann.

  1. Leeren Sie Ihren Rucksack und überprüfen Sie alle Taschen und Ecken auf eventuelle kleine Gegenstände oder Schmutz, die sich darin befinden könnten. Wenn Ihr Rucksack einen Metallrahmen hat, entfernen Sie diesen vor dem Waschen.
  2. Füllen Sie eine Badewanne oder ein Becken mit reichlich lauwarmem Wasser. Wenn das Wasser zu heiß ist, kann es dazu führen, dass die Farben des Rucksacks verlaufen.
  3. 3. Fügen Sie dem Wasser eine kleine Menge reinigungsmittelfreier Seife hinzu. Verwenden Sie kein normales Waschmittel oder Weichspüler, da dies den Rucksack beschädigen kann, besonders wenn er wasserdicht ist.
  4. Schrubben Sie Ihren Rucksack mit einer weichen Bürste oder einem Tuch und konzentrieren Sie sich dabei auf die besonders schmutzigen Stellen. Eine Zahnbürste kann bei hartnäckigen Flecken oder an schwer zugänglichen Stellen nützlich sein.
  5. Lassen Sie den Rucksack auf natürliche Weise trocknen. Versuchen Sie, den Rucksack möglichst verkehrt herum aufzuhängen, und vergewissern Sie sich, dass er zu 100 % trocken ist, bevor Sie ihn wegräumen.

Wenn Ihr Rucksack nicht in der Maschine waschbar ist oder nicht vollständig untergetaucht werden kann, können Sie ein feuchtes Tuch mit einer kleinen Menge waschmittelfreier Seife verwenden.

Kann man einen Rucksack in den Trockner legen?

Sie sollten Ihren Rucksack niemals in den Trockner legen, da dies Schäden verursachen kann. Stattdessen sollten Sie Ihren Rucksack auf natürliche Weise trocknen lassen, fern von direkten Wärmequellen.

Wenn Sie Ihren Rucksack kopfüber aufhängen, können Sie sicherstellen, dass kein Wasser in den Taschen oder Ecken des Rucksacks zurückbleibt. Vergewissern Sie sich immer, dass der Rucksack vollständig trocken ist, bevor Sie ihn wegräumen.

Halten Sie Ihren Rucksack sauber

Um häufiges Waschen zu vermeiden, sehen Sie sich diese Produkte an, die Ihnen helfen werden, Ihre Tasche frisch zu halten!

Pflegetipps für den Rucksack

Verschleiß ist unvermeidlich, aber die Pflege des Rucksacks kann seine Lebensdauer verlängern.

Wasser draußen halten
Auf Rucksäcken können sich Schimmelpilze bilden, wenn sie nass werden und vor der Lagerung oder dem erneuten Gebrauch nicht richtig getrocknet werden. Rucksacküberzüge sind eine gute Möglichkeit, den Regen von Ihrem Rucksack fernzuhalten und den Inhalt trocken zu halten.

Vernünftig packen
Verpacken Sie alles, was die Tasche beschädigen könnte, einschließlich Zeltpflöcke, Stangen, Messer und sogar die scharfen Kanten von Kisten oder Töpfen und Pfannen, so, dass sie das Material nicht durchdringen können. Dies kann dadurch erreicht werden, dass diese Gegenstände eng gegen andere Gegenstände gepackt werden, so dass sie sich nur begrenzt bewegen können, oder dass sie sogar in weichere Gegenstände wie Kleidung eingepackt werden.

Weitere Informationen finden Sie in unserer Anleitung zum Packen eines Rucksacks.

Gut behandeln
Rucksäcke sind so konzipiert, dass sie mit vielen aus Ripstop-Gewebe robust sind, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Tasche nicht gut behandeln sollten. Ziehen Sie einen Rucksack nicht über rauen Boden, da dies das Material schwächen und Löcher verursachen kann.

Achten Sie auf Brombeersträucher und Dornenbüsche, versuchen Sie, den Rucksack über den Kopf zu heben, um zu vermeiden, dass sie beim Durchgehen oder Vorbeigehen in den Rucksack reißen.

 

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Ratgeber: Die richtigen Wander Socken kaufen

Ein gutes Paar Wandersocken kann den Unterschied zwischen einer angenehmen und einer ungemütlichen Wanderung ausmachen. Es ist wichtig, sich bei der Auswahl der Wandersocken Zeit zu nehmen und zu überlegen, welche für die Art der Wanderung und die Bedingungen, denen Sie begegnen, am besten geeignet sind.

Zu den wichtigsten Merkmalen, auf die Sie achten sollten, gehören Temperaturregulierung, Stoßdämpfung, Blasenverhütung und Förderung der guten Durchblutung.

Arten von Wandersocken

Normale Socken
Die häufigste Sockenart. Sie sind dick, haben eine mittlere Wadenlänge und sind normalerweise oben gerippt.

Liner-Socken
Dünne Socken, die unter einem dickeren Paar Socken getragen werden können. Die Hauptfunktion eines Liner Sockens besteht darin, Blasen zu verhindern, indem er Feuchtigkeit, die Reibung verursacht, abtransportiert und die Stiefel „auspolstert“, damit sie sich nicht auf und ab bewegen. Liner-Socken können auch bei wärmeren Bedingungen oder für kürzere Spaziergänge allein getragen werden.

Doppellagige Wandersocken
Es handelt sich um sehr dicke Socken, die eine eingebaute Futtersocke haben. Diese helfen, Blasen zu vermeiden und bieten zusätzlichen Komfort.

Trainersocken – Diese können bei kurzen Spaziergängen in wärmeren Gegenden mit Wanderschuhen getragen werden, sind aber nicht für lange Wanderungen in schwierigem Gelände geeignet.

Zu suchende Funktionen

Alles, was Sie suchen, damit Sie die besten Wandersocken für sich auswählen können.

Wandern
Die besten Wandersocken haben einen hohen Feuchtigkeitstransport, d.h. sie leiten die Feuchtigkeit von den Füßen weg, um die Temperatur zu regulieren und sie trocken zu halten, um Blasen zu vermeiden.

Technologie zur Kühlung
Einige Socken werden aus natürlichen und technischen Fasern hergestellt, die so konstruiert sind, dass sie Luft zirkulieren lassen und Feuchtigkeit ableiten. Diese stark belüfteten Socken sind ideal für den Sommer. (Mountain Warehouse’s Version dieses Stoffes wird als IsoCool bezeichnet).

Passform
Sie müssen sicherstellen, dass die Socken richtig passen.

  • Wenn sie zu eng sind, unterbrechen sie die Zirkulation in Ihren Füßen.
  • Wenn sie zu locker sind, besteht die Gefahr von Blasen und Scheuerstellen.
  • Ein zu geringer Knöchelabstand kann dazu führen, dass die Ferse und die Zunge des Schuhwerks nicht ausreichend geschützt sind.
  • Zu hoch und sie können dazu führen, dass Ihre Füße zu warm werden.

Material
Sie müssen sich überlegen, welches Material sich am besten für die Wanderung eignet, die Sie unternehmen wollen – Einzelheiten siehe oben. Es lohnt sich zu prüfen, ob Sie gegen keines der Materialien allergisch sind.

Dicke
Socken sind in verschiedenen Dicken erhältlich, von sehr dünnen Futtersocken bis hin zu dicken doppellagigen Socken.

  • Dünne, leichte Socken sind die besten Wandersocken für warme Tage oder auf kurzen, leichten Wegen.
  • Mitteldicke Socken eignen sich am besten für härtere Wanderungen, aber dort, wo es noch einigermaßen warm ist.
  • Dicke Socken sind die besten Wandersocken für harte Wanderungen und kältere Temperaturen.

Zusätzliche Polsterung
Es ist wichtig, dass Sie bequeme Wandersocken wählen. Viele Wandersocken haben eine zusätzliche Polsterung im Fersen- und Zehenbereich und sogar unter den Füßen, um zusätzlichen Schutz zu bieten, da diese Bereiche am stärksten gefährdet sind. Die besten Wandersocken bieten gerade genug Polsterung, aber nicht zu viel.

Flache Nähte
Dies wird dazu beitragen, Blasen zu vermeiden, da die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich reiben, geringer ist.

Anti-bakteriell
Diese Arten von Socken ermöglichen es dem Benutzer, sie mehrere Tage lang mit minimaler Geruchsbildung zu tragen.

Anti-Mücke
Diese Socken werden mit Insektenschutzmittel behandelt, um die Wanzen in Schach zu halten, was perfekt für heiße Klimazonen ist.

Wichtig ist, dass keine einzige Socke für alle Arten von Wanderungen geeignet ist. Sie müssen sicherstellen, dass Sie die Socken kaufen, die am besten zu dem passen, wofür Sie sie benutzen werden.

Sie müssen auch daran denken, dass die gekaufte Socke den Platz in Ihren Wanderschuhen beeinflusst, daher ist es am besten, beide gleichzeitig vor dem Kauf anzuprobieren.

Jetzt wissen Sie, welche Wandersocken für Sie die richtigen sind, schauen Sie sich unser Wandersocken-Sortiment an. Weitere Informationen, die Ihnen helfen sollen, Ihre Füße beim Wandern bequemer zu machen, finden Sie in unserem Wanderstiefel-Führer und in unserem Leitfaden zur Anpassung von Wanderschuhen.